Psicóloga especialista en neurofeedback en Bilbao
Técnicas complementarias
Intervención mediante neurofeedback como técnica complementaria para mejorar tu bienestar y funcionamiento cognitivo.
Un espacio para complementar tu terapia con herramientas basadas en la evidencia.
¿Te identificas?
El neurofeedback puede ayudarte si...
El neurofeedback es una técnica complementaria que entrena tu actividad cerebral para mejorar tu regulación emocional y tu funcionamiento diario.
Dificultades de atención y concentración
Buscas mejorar tu capacidad de concentración mediante una técnica no invasiva y basada en la evidencia.
Estrés y regulación emocional
Quieres entrenar tu autorregulación emocional para gestionar mejor el estrés y la ansiedad.
Complemento a tu terapia actual
Ya estás en terapia y buscas una técnica complementaria que potencie tus resultados.
Hábitos de sueño poco saludables
Horarios irregulares, uso de pantallas antes de dormir u otras rutinas que dificultan un buen descanso.
Pensamientos que no paran
Rumiación o preocupaciones que se activan al acostarte y te impiden desconectar.
Cambios en el ritmo de sueño
Alteraciones del sueño por cambios vitales, estrés o situaciones nuevas que afectan tu descanso.
Cómo Trabajo
Un enfoque integrador basado en evidencia
No existe un enfoque único para cada persona. Combino diferentes técnicas según lo que tu situación requiere, siempre desde la rigurosidad científica.
Lo importante no es la técnica en sí — es que funcione para ti.
EMDR
— Procesamiento de experiencias traumáticas
Terapia Sensoriomotriz
— Integración cuerpo-mente
Terapia Cognitivo-Conductual
— Patrones de pensamiento
Qué Puedes Esperar
Resultados reales, a tu ritmo
Comprenderte mejor
Entender de dónde vienen tus dificultades y cómo se conectan con tu historia. Ponerle nombre a lo que sientes.
Herramientas concretas
Técnicas que puedes aplicar en tu día a día para regular tus emociones y responder de forma
diferente ante lo que te desborda.
Cambios sostenibles
No busco soluciones rápidas. Trabajo contigo para que los cambios se mantengan y puedas
gestionar tu bienestar de forma autónoma.
Las experiencias traumáticas alteran profundamente la forma en que el cerebro procesa la información y regula las emociones
Judith Herman
Preguntas Frecuentes
Resolvemos tus dudas
Es normal tener preguntas antes de empezar un proceso terapéutico. Aquí respondemos las más habituales.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones individuales duran 55 minutos. Este tiempo está diseñado para permitir un trabajo en profundidad sin que resulte agotador. La frecuencia habitual es semanal, aunque se adapta a cada caso.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
¿La terapia online es igual de efectiva?
¿Qué es el EMDR?
¿Cómo sé si necesito terapia?
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