¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?
No es necesario estar atravesando una situación extrema para beneficiarte de la terapia psicológica. Si sientes malestar emocional, ansiedad, tristeza, dificultades en tus relaciones, problemas de autoestima o simplemente notas que algo no va bien y te está impidiendo vivir con bienestar, la terapia puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y encontrar herramientas para gestionarlo.
¿Trabajáis con niños, adolescentes y adultos?
Sí. En Psicología Pinuaga atendemos a niños, adolescentes, adultos y parejas. Adaptamos la intervención a las necesidades, características y momento vital de cada persona para ofrecer un acompañamiento personalizado y eficaz.
¿Cuál es vuestro enfoque terapéutico?
Trabajamos desde una perspectiva integradora y basada en la evidencia científica, con una especialización destacada en trauma y trauma de apego. Entendemos que muchas dificultades emocionales tienen raíces más profundas que los síntomas visibles, por lo que buscamos comprender el origen del malestar para favorecer cambios duraderos.
¿Qué es el trauma psicológico?
El trauma no depende únicamente de lo que nos ocurre, sino del impacto que determinadas experiencias tienen sobre nosotros. Algunas situaciones pueden dejar una huella emocional que sigue afectando a nuestras emociones, relaciones, autoestima o forma de afrontar la vida. La terapia ayuda a comprender y procesar estas experiencias de manera segura.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
No existe una duración estándar. Cada persona tiene necesidades, objetivos y circunstancias diferentes. Algunas dificultades pueden abordarse en procesos más breves y focalizados, mientras que otras requieren un trabajo más profundo. Durante las primeras sesiones valoraremos conjuntamente cuál es la mejor intervención para tu caso.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Habitualmente las sesiones se realizan de forma semanal, especialmente al inicio del proceso. No obstante, la frecuencia puede adaptarse según las necesidades de cada persona y la evolución de la terapia.
¿Las sesiones son confidenciales?
Sí. Todas las sesiones están sujetas al secreto profesional y a la normativa vigente de protección de datos. La confidencialidad es un pilar fundamental para crear un espacio seguro y de confianza.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión tiene como objetivo conocerte, comprender tu situación actual y explorar aquello que te ha llevado a consulta. También resolveremos tus dudas, explicaremos cómo trabajamos y comenzaremos a definir los objetivos terapéuticos.
¿Trabajáis únicamente problemas relacionados con el trauma?
No. Aunque contamos con formación especializada en trauma, atendemos una amplia variedad de dificultades psicológicas como ansiedad, depresión, problemas de autoestima, regulación emocional, duelo, dificultades relacionales, estrés, crisis vitales, problemas de conducta infantil y conflictos de pareja, entre otras.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
La evidencia científica muestra que la terapia online puede ser igual de efectiva que la presencial para muchas dificultades psicológicas. La modalidad más adecuada dependerá de las necesidades y preferencias de cada persona.
¿Participan los padres en la terapia infantil?
Sí, cuando es necesario. En el trabajo con niños la colaboración de la familia suele ser una parte importante del proceso terapéutico. El grado de participación se adapta a cada caso y a las necesidades específicas del menor.
¿Qué ocurre si no sé explicar exactamente lo que me pasa?
Es una situación muy frecuente. Muchas personas llegan a consulta sabiendo que algo no va bien, pero sin poder identificar exactamente qué les ocurre. La terapia también sirve para poner nombre a lo que estás sintiendo y comprender mejor tu experiencia.